Kleinschalig
sporten in
rustige
omgeving 

HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Tijdens deze training doorloop je een grote variatie aan oefeningen.

​

Deze oefeningen worden met eigen lichaamsgewicht of met wat extra losse gewichten gedurende 1 á 2 minuten op hoge intensiteit uitgevoerd. Telkens afgewisseld met een korte pauze. De trainer of fysiotherapeut die deze training verzorgt, ziet toe op het technisch juist uitvoeren van de oefening en past de oefening aan op jouw niveau.